Nieuwsbrief Augustus 2020
De Stichting Kankerregister
Het Belgisch Kankerregister publiceerde een mooi uitgegeven nieuwe studie: Cancer Burden in Belgium 2004-2017.
Deze 183 bladzijden tellende veelkleurige publicatie zou elke individuele kankerpatiënt en elke patiëntenvereniging ernstig moeten bekijken. Want heel wat in dit werk vermelde gegevens zijn het waard om ernstig bij stil te staan. Zo is het onder meer opbeurend te zien dat de relatieve overleving voor borstkankers in België opnieuw verbeterd is in vergelijking met vroegere cijfers. Voor dames met borstkanker is de 5-jarige relatieve overleving in ons land nu gestegen tot 91 %. Voor mannelijke borstkankerpatiënten is dit slechts 83.3 %. De 10-jarige relatieve overleving bedraagt voor vrouwen 85.2 %, en voor mannen maar 72.3 %.
U kan de publicatie hier lezen:
https://kankerregister.org/media/docs/CancerBurdenfeb2020reduced_new.pdf
Het Belgisch Kankerregister publiceerde een mooi uitgegeven nieuwe studie: Cancer Burden in Belgium 2004-2017.
Deze 183 bladzijden tellende veelkleurige publicatie zou elke individuele kankerpatiënt en elke patiëntenvereniging ernstig moeten bekijken. Want heel wat in dit werk vermelde gegevens zijn het waard om ernstig bij stil te staan. Zo is het onder meer opbeurend te zien dat de relatieve overleving voor borstkankers in België opnieuw verbeterd is in vergelijking met vroegere cijfers. Voor dames met borstkanker is de 5-jarige relatieve overleving in ons land nu gestegen tot 91 %. Voor mannelijke borstkankerpatiënten is dit slechts 83.3 %. De 10-jarige relatieve overleving bedraagt voor vrouwen 85.2 %, en voor mannen maar 72.3 %.
U kan de publicatie hier lezen:
https://kankerregister.org/media/docs/CancerBurdenfeb2020reduced_new.pdf
Bericht van de Persdienst KU Leuven:
Populaire vorm van chemotherapie mogelijk minder effectief bij vrouwen met overgewicht of obesitas
Borstkankerpatiënten met overgewicht of obesitas hebben mogelijk minder baat bij een behandeling met docetaxel, een veelgebruikte vorm van chemotherapie, dan slanke patiënten. Een internationaal onderzoeksteam trekt die conclusie uit een retrospectieve analyse van een grootschalige klinische studie.
In de meeste Europese landen heeft ruim de helft van de vrouwen overgewicht of obesitas (body mass index (BMI) boven 25 kg/m2, zoals bepaald door de WHO). In de VS is dat het geval voor meer dan 63% van de vrouwen en dat percentage zal de komende jaren naar verwachting verder toenemen. Weinig mensen weten dat obese vrouwen een hoger risico op borstkanker hebben, en daarenboven is er bij obese borstkankerpatiënten meer kans op herval. En hoewel veel kankerpatiënten overgewicht of obesitas hebben, is er nog maar weinig geweten over de werkzaamheid van kankertherapieën in verhouding tot het BMI van de patiënten.
Analyse van 2.800 patiënten
Een team onder leiding van onderzoekers van de KU Leuven, het Institut Jules Bordet, de universiteit van Milaan en het nationale kankerinstituut van Italië analyseerde de gegevens uit een klinische studie met ruim 2.800 borstkankerpatiënten. Deze studie werd opgezet rond de millenniumwisseling en duurde een tiental jaren. De patiënten werden behandeld met een combinatie van chemotherapeutica met of zonder docetaxel, een van de meest gebruikte chemotherapiemedicijnen ter wereld.
De onderzoekers analyseerden vervolgens het aantal hervallen patiënten en de overlijdens. Hun statistische analyse toont aan dat patiënten met overgewicht of obesitas die docetaxel toegediend kregen als onderdeel van hun behandeling een slechtere uitkomst kenden dan slanke patiënten (BMI tussen 18,5 en 25 kg/m2). Dat verschil werd niet waargenomen bij patiënten die een chemotherapiebehandeling kregen zonder docetaxel. “Docetaxel is een lipofiel geneesmiddel. Het zou kunnen dat lichaamsvet het geneesmiddel deels absorbeert voordat het de tumor kan bereiken”, verklaart professor Christine Desmedt van het Laboratorium voor Translationeel Borstkankeronderzoek van de KU Leuven.
Publiek sensibiliseren
De resultaten roepen vragen op over de behandeling van kankerpatiënten met overgewicht en obesitas met docetaxel. “Als verder onderzoek bevestigt dat deze resultaten enkel te wijten zijn aan de farmacologische kenmerken van docetaxel, dan heeft dit mogelijk ook gevolgen voor patiënten met vormen van kanker die ook worden behandeld met docetaxel, zoals prostaat- of longkanker. We vragen ons ook af of andere chemotherapiegeneesmiddelen van dezelfde familie, zoals paclitaxel, hetzelfde effect hebben.”
“De huidige behandelingen aanpassen, is nog niet aan de orde. Daarvoor is meer onderzoek nodig. Patiënten die bezorgd zijn over docetaxel kunnen dit best bespreken met hun arts”, vertelt professor Desmedt. “Hoe dan ook moeten we mensen meer sensibiliseren over het verband tussen BMI en borstkanker.”
“We moeten in de medische en onderzoekswereld meer aandacht besteden aan de invloed van obesitas op de biologie, progressie en behandeling van borstkanker”, aldus professor Biganzoli van de Unit of Medical Statistics en het Data Science Research Center van de universiteit van Milaan en het nationale kankerinstituut van Italië. “Er is nog veel werk op dit terrein.”
Lees hier het artikel:Ch. Desmedt, M. Fornili, F. Clatot, et al., Differential Benefit of Adjuvant Docetaxel-Based Chemotherapy in Patients With Early Breast Cancer According to Baseline Body Mass Index, Journal of Clinical Oncology. https://doi.org/10.1200/JCO.19.01771
Populaire vorm van chemotherapie mogelijk minder effectief bij vrouwen met overgewicht of obesitas
Borstkankerpatiënten met overgewicht of obesitas hebben mogelijk minder baat bij een behandeling met docetaxel, een veelgebruikte vorm van chemotherapie, dan slanke patiënten. Een internationaal onderzoeksteam trekt die conclusie uit een retrospectieve analyse van een grootschalige klinische studie.
In de meeste Europese landen heeft ruim de helft van de vrouwen overgewicht of obesitas (body mass index (BMI) boven 25 kg/m2, zoals bepaald door de WHO). In de VS is dat het geval voor meer dan 63% van de vrouwen en dat percentage zal de komende jaren naar verwachting verder toenemen. Weinig mensen weten dat obese vrouwen een hoger risico op borstkanker hebben, en daarenboven is er bij obese borstkankerpatiënten meer kans op herval. En hoewel veel kankerpatiënten overgewicht of obesitas hebben, is er nog maar weinig geweten over de werkzaamheid van kankertherapieën in verhouding tot het BMI van de patiënten.
Analyse van 2.800 patiënten
Een team onder leiding van onderzoekers van de KU Leuven, het Institut Jules Bordet, de universiteit van Milaan en het nationale kankerinstituut van Italië analyseerde de gegevens uit een klinische studie met ruim 2.800 borstkankerpatiënten. Deze studie werd opgezet rond de millenniumwisseling en duurde een tiental jaren. De patiënten werden behandeld met een combinatie van chemotherapeutica met of zonder docetaxel, een van de meest gebruikte chemotherapiemedicijnen ter wereld.
De onderzoekers analyseerden vervolgens het aantal hervallen patiënten en de overlijdens. Hun statistische analyse toont aan dat patiënten met overgewicht of obesitas die docetaxel toegediend kregen als onderdeel van hun behandeling een slechtere uitkomst kenden dan slanke patiënten (BMI tussen 18,5 en 25 kg/m2). Dat verschil werd niet waargenomen bij patiënten die een chemotherapiebehandeling kregen zonder docetaxel. “Docetaxel is een lipofiel geneesmiddel. Het zou kunnen dat lichaamsvet het geneesmiddel deels absorbeert voordat het de tumor kan bereiken”, verklaart professor Christine Desmedt van het Laboratorium voor Translationeel Borstkankeronderzoek van de KU Leuven.
Publiek sensibiliseren
De resultaten roepen vragen op over de behandeling van kankerpatiënten met overgewicht en obesitas met docetaxel. “Als verder onderzoek bevestigt dat deze resultaten enkel te wijten zijn aan de farmacologische kenmerken van docetaxel, dan heeft dit mogelijk ook gevolgen voor patiënten met vormen van kanker die ook worden behandeld met docetaxel, zoals prostaat- of longkanker. We vragen ons ook af of andere chemotherapiegeneesmiddelen van dezelfde familie, zoals paclitaxel, hetzelfde effect hebben.”
“De huidige behandelingen aanpassen, is nog niet aan de orde. Daarvoor is meer onderzoek nodig. Patiënten die bezorgd zijn over docetaxel kunnen dit best bespreken met hun arts”, vertelt professor Desmedt. “Hoe dan ook moeten we mensen meer sensibiliseren over het verband tussen BMI en borstkanker.”
“We moeten in de medische en onderzoekswereld meer aandacht besteden aan de invloed van obesitas op de biologie, progressie en behandeling van borstkanker”, aldus professor Biganzoli van de Unit of Medical Statistics en het Data Science Research Center van de universiteit van Milaan en het nationale kankerinstituut van Italië. “Er is nog veel werk op dit terrein.”
Lees hier het artikel:Ch. Desmedt, M. Fornili, F. Clatot, et al., Differential Benefit of Adjuvant Docetaxel-Based Chemotherapy in Patients With Early Breast Cancer According to Baseline Body Mass Index, Journal of Clinical Oncology. https://doi.org/10.1200/JCO.19.01771
En nog een tweede artikel over de rol van het lichaamsgewicht bij borstkanker:
G. Floris, F. Richard, A.-S. Hamy, et al., Body mass index and tumor infiltrating lymphocytes in triple-negative breast cancer, in: Journal of the National Cancer Institute. https://doi.org/10.1093.
G. Floris, F. Richard, A.-S. Hamy, et al., Body mass index and tumor infiltrating lymphocytes in triple-negative breast cancer, in: Journal of the National Cancer Institute. https://doi.org/10.1093.
Sport, levenskwaliteit en hormoonreceptor positieve borstkankers
V. B. Sheppard, Ch. Dash, S. Namura, et al., Physical activity, health‐related quality of life, and adjuvant endocrine therapy–related symptoms in women with hormone receptor–positive breast cancer, in: Cancer, 2020. https://doi.org/10.1002/cncr.33054
V. B. Sheppard, Ch. Dash, S. Namura, et al., Physical activity, health‐related quality of life, and adjuvant endocrine therapy–related symptoms in women with hormone receptor–positive breast cancer, in: Cancer, 2020. https://doi.org/10.1002/cncr.33054
Kunnen we kanker voorkomen?
Kunnen we kanker voorkomen? We kunnen alleszins pogen zo gezond mogelijk leven om onze kansen op kanker te verkleinen. De “American Cancer Society” (ACS) heeft zopas een richtlijn gepubliceerd die we met zijn allen maar best zouden volgen. Zie: C. L. Rock, C. Thomson, T. Gansler, et al., American Cancer Society guideline for diet and physical activity for cancer prevention, in: CA: A Cancer Journal for Clinicians, 9 juni 2020. Je kan de volledige Engelse tekst hier lezen: https://doi.org/10.3322/caac.21591
Kunnen we kanker voorkomen? We kunnen alleszins pogen zo gezond mogelijk leven om onze kansen op kanker te verkleinen. De “American Cancer Society” (ACS) heeft zopas een richtlijn gepubliceerd die we met zijn allen maar best zouden volgen. Zie: C. L. Rock, C. Thomson, T. Gansler, et al., American Cancer Society guideline for diet and physical activity for cancer prevention, in: CA: A Cancer Journal for Clinicians, 9 juni 2020. Je kan de volledige Engelse tekst hier lezen: https://doi.org/10.3322/caac.21591
Chemobehandeling thuis
Eind juni heeft de Amerikaanse “Food and Drug Administration” (FDA) toestemming gegeven om de behandeling van patiënten met HER2-positieve borstkanker thuis uit te voeren. Onderhuidse inspuitingen met Phesgo volstaan. Phesgo is een combinatie van pertuzumab, trastuzumab en hyaluronidase-zzxf.Opgepast: deze vorm van behandelen geldt voorlopig alleen in de USA.
Eind juni heeft de Amerikaanse “Food and Drug Administration” (FDA) toestemming gegeven om de behandeling van patiënten met HER2-positieve borstkanker thuis uit te voeren. Onderhuidse inspuitingen met Phesgo volstaan. Phesgo is een combinatie van pertuzumab, trastuzumab en hyaluronidase-zzxf.Opgepast: deze vorm van behandelen geldt voorlopig alleen in de USA.
De levensverwachting is weer gestegen
De levensverwachting bij geboorte is in België weer gestegen. De levensverwachting bedraagt nu 84 jaar voor vrouwen en 79.6 jaar voor mannen.
De levensverwachting bij geboorte is in België weer gestegen. De levensverwachting bedraagt nu 84 jaar voor vrouwen en 79.6 jaar voor mannen.
Een onderzoek op mannen met BrCa1 en BrCa2
Een interessant onderzoek op 6.902 mannen met borstkanker met de BrCa1 en BrCa2 variant: V. Solvestri, L. Goska, D. R. Barnes, et al., Characterization of the Cancer Spectrum in Men With Germline BRCA1 and BRCA2 Pathogenic Variants Results From the Consortium of Investigators of Modifiers of BRCA1/2 (CIMBA), in: JAMA Oncology, juli 2020. https://doi:10.1001/jamaoncol.2020.2134
Een interessant onderzoek op 6.902 mannen met borstkanker met de BrCa1 en BrCa2 variant: V. Solvestri, L. Goska, D. R. Barnes, et al., Characterization of the Cancer Spectrum in Men With Germline BRCA1 and BRCA2 Pathogenic Variants Results From the Consortium of Investigators of Modifiers of BRCA1/2 (CIMBA), in: JAMA Oncology, juli 2020. https://doi:10.1001/jamaoncol.2020.2134
Bravo Kris
Op 22 juni 2020 reed Kris Cabus, bestuurslid van BorstkankerMAN vzw, de Mont Ventoux op vanuit Sault: 1209 meter klimmen over een afstand van 26 km. Een puike prestatie, en dat tien jaar na zijn borstkankerdiagnose en zware behandeling.
Bravo Kris!
Op 22 juni 2020 reed Kris Cabus, bestuurslid van BorstkankerMAN vzw, de Mont Ventoux op vanuit Sault: 1209 meter klimmen over een afstand van 26 km. Een puike prestatie, en dat tien jaar na zijn borstkankerdiagnose en zware behandeling.
Bravo Kris!
Recente artikels over gemetastaseerde en geavanceerde borstkankers
Y. Chen, Y. Guan, J. Wong, et al., Platinum-Based Chemotherapy in Advanced Triple-Negative Breast Cancer: A Multicenter Real-World Study in China, in: International Journal of Cancer, 25 juni 2020.
J. Cortes, V. Diéras, S. Lorenzen, et al., Efficacy and Safety of Trastuzumab Emtansine Plus Capecitabine vs Trastuzumab Emtansine Alone in Patients With Previously Treated ERBB2 (HER2)-Positive Metastatic Breast Cancer: A Phase 1 and Randomized Phase 2 Trial, in: JAMA Oncology, 25 juni 2020.
M.P. Goetz, M. Martin, E. Tokunaga, et al., Health-Related Quality of Life in MONARCH 3: Abemaciclib Plus, an Aromatase Inhibitor as Initial Therapy in HR+, HER2− Advanced Breast Cancer, in: The Oncologist, 14 juni 2020,
Liang Jin, Kai Cheng, Cui Tan, et al., Prognostic Value of Modified IHC4 Score in Patients with Estrogen Receptor‐Positive Metastatic Breast Cancer, in: The Oncologist
31 mei 2020. https://doi.org/10.1634/theoncologist.2019-1006
Manvi Sharma, Z. Duan, H. Zhao et al., Real‐World Patterns of Everolimus Use in Patients with Metastatic Breast Cancer, in: The Oncologist, 31 mei 2020. https://doi.org/10.1634/theoncologist.2019-0602
Clatot, F., Perdrix, A., Beaussire, L. et al., Risk of early progression according to circulating ESR1 mutation, CA-15.3 and cfDNA increases under first-line anti-aromatase treatment in metastatic breast cancer, in: Breast Cancer Research, (2020). https://doi.org/10.1186/s13058-020-01290-x
C. Saura, M. Oliveira, Yin-Hsun Feng, et al., Neratinib Plus Capecitabine Versus Lapatinib Plus Capecitabine in HER2-Positive Metastatic Breast Cancer Previously Treated With ≥ 2 HER2-Directed Regimens: Phase III NALA Trial, in: Journal of Clinical Oncology, https://doi.org/10.1200/JCO.20.00147
G. Rocque, A. Gilbert, C. Williams, et al., Prior Treatment Time Affects Survival Outcomes in Metastatic Breast Cancer, in: JCO Clinical Cancer Informatics, 2020, n. 4, blz. 500-513. https://doi.org: 10.1200/CCI.20.00008
Simon, J., Chaix, M., Billa, O. et al., Survival in patients with HR+/HER2− metastatic breast cancer treated with initial endocrine therapy versus initial chemotherapy. A French population-based study, in: British Journal of Cancer, juli 2020. https://doi.org/10.1038/s41416-020-0979-3
Montmuro F., Delaloge S., Barrios C., et al., Trastuzumab emtansine (T-DM1) in patients with HER2-positive metastatic breast cancer and brain metastases: exploratory final analysis of cohort 1 from KAMILLA, a single-arm phase IIIb clinical trial, in: Annals of Oncology, juli 2020. DOI:https://doi.org/10.1016/j.annonc.2020.06.020
Y. Chen, Y. Guan, J. Wong, et al., Platinum-Based Chemotherapy in Advanced Triple-Negative Breast Cancer: A Multicenter Real-World Study in China, in: International Journal of Cancer, 25 juni 2020.
J. Cortes, V. Diéras, S. Lorenzen, et al., Efficacy and Safety of Trastuzumab Emtansine Plus Capecitabine vs Trastuzumab Emtansine Alone in Patients With Previously Treated ERBB2 (HER2)-Positive Metastatic Breast Cancer: A Phase 1 and Randomized Phase 2 Trial, in: JAMA Oncology, 25 juni 2020.
M.P. Goetz, M. Martin, E. Tokunaga, et al., Health-Related Quality of Life in MONARCH 3: Abemaciclib Plus, an Aromatase Inhibitor as Initial Therapy in HR+, HER2− Advanced Breast Cancer, in: The Oncologist, 14 juni 2020,
Liang Jin, Kai Cheng, Cui Tan, et al., Prognostic Value of Modified IHC4 Score in Patients with Estrogen Receptor‐Positive Metastatic Breast Cancer, in: The Oncologist
31 mei 2020. https://doi.org/10.1634/theoncologist.2019-1006
Manvi Sharma, Z. Duan, H. Zhao et al., Real‐World Patterns of Everolimus Use in Patients with Metastatic Breast Cancer, in: The Oncologist, 31 mei 2020. https://doi.org/10.1634/theoncologist.2019-0602
Clatot, F., Perdrix, A., Beaussire, L. et al., Risk of early progression according to circulating ESR1 mutation, CA-15.3 and cfDNA increases under first-line anti-aromatase treatment in metastatic breast cancer, in: Breast Cancer Research, (2020). https://doi.org/10.1186/s13058-020-01290-x
C. Saura, M. Oliveira, Yin-Hsun Feng, et al., Neratinib Plus Capecitabine Versus Lapatinib Plus Capecitabine in HER2-Positive Metastatic Breast Cancer Previously Treated With ≥ 2 HER2-Directed Regimens: Phase III NALA Trial, in: Journal of Clinical Oncology, https://doi.org/10.1200/JCO.20.00147
G. Rocque, A. Gilbert, C. Williams, et al., Prior Treatment Time Affects Survival Outcomes in Metastatic Breast Cancer, in: JCO Clinical Cancer Informatics, 2020, n. 4, blz. 500-513. https://doi.org: 10.1200/CCI.20.00008
Simon, J., Chaix, M., Billa, O. et al., Survival in patients with HR+/HER2− metastatic breast cancer treated with initial endocrine therapy versus initial chemotherapy. A French population-based study, in: British Journal of Cancer, juli 2020. https://doi.org/10.1038/s41416-020-0979-3
Montmuro F., Delaloge S., Barrios C., et al., Trastuzumab emtansine (T-DM1) in patients with HER2-positive metastatic breast cancer and brain metastases: exploratory final analysis of cohort 1 from KAMILLA, a single-arm phase IIIb clinical trial, in: Annals of Oncology, juli 2020. DOI:https://doi.org/10.1016/j.annonc.2020.06.020
Henrietta Lacks: 1920-1951
De Afro-Amerikaanse Henrietta Lacks werd geboren op 18 augustus 1920. In 1951 werd bij haar baarmoederhalskanker vastgesteld. Tijdens de behandeling in Johns Hopkins Ziekenhuis in Baltimore (USA) werden, zonder haar medeweten, cellen van de tumor weggenomen. Deze werden door G. O. Gey in cultuur gebracht, wat aanleiding zou geven tot de HeLa-cellijn. Haar behandeling was niet succesvol en Henrietta's toestand verslechterde. Ze stierf in Johns Hopkins Hospital op 4 oktober 1951. Een autopsie wees nadien uit dat de kanker volledig uitgezaaid was. Maar de weggenomen tumorcellen bleken uitstekend te groeien in het laboratorium. Doordat ze zich onbeperkt verder kunnen blijven delen, wordt het een "onsterfelijke" cellijn genoemd. De cellijn kreeg de naam HeLa, bestaande uit de eerste letters van de voor- en achternaam van Henrietta Lacks. Deze cellen worden nu nog steeds wereldwijd gebruikt in wetenschappelijk onderzoek. HeLa-cellen zijn onder meer van belang geweest voor het ontwikkelen van het poliovaccin, chemotherapie, genkartering en in-vitro-fertilisatie.
Over het leven van Henrietta Lacks is een boek gepubliceerd dat ook werd verfilmd: Rebecca Skloot, The Immortal Life of Henrietta Lacks, New York, 2010.
De Afro-Amerikaanse Henrietta Lacks werd geboren op 18 augustus 1920. In 1951 werd bij haar baarmoederhalskanker vastgesteld. Tijdens de behandeling in Johns Hopkins Ziekenhuis in Baltimore (USA) werden, zonder haar medeweten, cellen van de tumor weggenomen. Deze werden door G. O. Gey in cultuur gebracht, wat aanleiding zou geven tot de HeLa-cellijn. Haar behandeling was niet succesvol en Henrietta's toestand verslechterde. Ze stierf in Johns Hopkins Hospital op 4 oktober 1951. Een autopsie wees nadien uit dat de kanker volledig uitgezaaid was. Maar de weggenomen tumorcellen bleken uitstekend te groeien in het laboratorium. Doordat ze zich onbeperkt verder kunnen blijven delen, wordt het een "onsterfelijke" cellijn genoemd. De cellijn kreeg de naam HeLa, bestaande uit de eerste letters van de voor- en achternaam van Henrietta Lacks. Deze cellen worden nu nog steeds wereldwijd gebruikt in wetenschappelijk onderzoek. HeLa-cellen zijn onder meer van belang geweest voor het ontwikkelen van het poliovaccin, chemotherapie, genkartering en in-vitro-fertilisatie.
Over het leven van Henrietta Lacks is een boek gepubliceerd dat ook werd verfilmd: Rebecca Skloot, The Immortal Life of Henrietta Lacks, New York, 2010.
Uit een mail van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds
Maak je met een kwartier in de zon voldoende vitamine D aan?Er zijn veel onduidelijkheden over wat nou echt gezond is. In tegenstelling tot andere vitaminen is de belangrijkste bron van vitamine D niet onze voeding, maar de zon. Ons lichaam kan namelijk zelf vitamine D aanmaken onder invloed van zonlicht.
Hoe lang in de zon?
Door elke dag een kwartier tussen 11.00 en 15.00 uur in de zon te zitten, maak je genoeg vitamine D aan (in combinatie met een gezond eetpatroon). Let er hierbij op dat je hoofd en handen niet bedekt zijn. Als je naast je handen en hoofd nog meer lichaamsdelen blootstelt aan het zonlicht, kan een kortere tijd ook al voldoende zijn om genoeg vitamine D aan te maken. Wel is het belangrijk om de felle zon en een langdurige blootstelling te vermijden. Ook is het heel belangrijk om je goed in te smeren om je huid te beschermen tegen zonverbranding.
Het belang van vitamine D
Vitamine D draagt bij aan sterke tanden en botten. Daarnaast zorgt deze vitamine ervoor dat ons lichaam calcium en fosfor uit onze voeding kan opnemen. Ook is het nodig om botontkalking zoveel mogelijk te beperken. Daarnaast draagt vitamine D bij aan een goede werking van onze spieren en houdt het onze weerstand op peil.
Speciale doelgroepen
Sommige mensen hebben meer vitamine D nodig dan ze uit zonlicht en hun voeding kunnen halen. Dit geldt bijvoorbeeld voor kinderen, zwangere vrouwen en ouderen.
Maak je met een kwartier in de zon voldoende vitamine D aan?Er zijn veel onduidelijkheden over wat nou echt gezond is. In tegenstelling tot andere vitaminen is de belangrijkste bron van vitamine D niet onze voeding, maar de zon. Ons lichaam kan namelijk zelf vitamine D aanmaken onder invloed van zonlicht.
Hoe lang in de zon?
Door elke dag een kwartier tussen 11.00 en 15.00 uur in de zon te zitten, maak je genoeg vitamine D aan (in combinatie met een gezond eetpatroon). Let er hierbij op dat je hoofd en handen niet bedekt zijn. Als je naast je handen en hoofd nog meer lichaamsdelen blootstelt aan het zonlicht, kan een kortere tijd ook al voldoende zijn om genoeg vitamine D aan te maken. Wel is het belangrijk om de felle zon en een langdurige blootstelling te vermijden. Ook is het heel belangrijk om je goed in te smeren om je huid te beschermen tegen zonverbranding.
Het belang van vitamine D
Vitamine D draagt bij aan sterke tanden en botten. Daarnaast zorgt deze vitamine ervoor dat ons lichaam calcium en fosfor uit onze voeding kan opnemen. Ook is het nodig om botontkalking zoveel mogelijk te beperken. Daarnaast draagt vitamine D bij aan een goede werking van onze spieren en houdt het onze weerstand op peil.
Speciale doelgroepen
Sommige mensen hebben meer vitamine D nodig dan ze uit zonlicht en hun voeding kunnen halen. Dit geldt bijvoorbeeld voor kinderen, zwangere vrouwen en ouderen.